Елена Ракова

Психолог

Резюме

Елена Ракова - опытный психолог, предлагающий свои услуги по помощи в решении личностных и межличностных проблем. Своим клиентам она предлагает поддержку и понимание в сложных жизненных ситуациях.

Елена имеет 43-летний жизненный опыт, который позволяет ей понимать различные аспекты человеческой психологии. Она специализируется на работе с личностными и возрастными кризисами, одиночеством, отчаянием, раздражением, стыдом, виной, а также сексуальными проблемами.

Своим клиентам Елена помогает установить теплые доверительные отношения, развить личностные границы, преодолеть утрату близкого, справиться с детско-родительскими отношениями, а также поддерживает после расставания или развода. Она создает безопасное пространство, свободное от стыда и вины, где каждый может найти внутреннюю гармонию.

Елена также специализируется на коррекции нарушений пищевого поведения и предлагает краткосрочные методы помощи в конфликтных ситуациях с родственниками, друзьями, коллегами. Она готова применить все свои знания и опыт, чтобы помочь клиентам пережить трудные моменты и наладить отношения с окружающим миром.

Елена Ракова - профессионал своего дела, который готов помочь вам в любой ситуации и поддержать вас на пути к личностному росту и гармонии.

  • Использую юмор в работе
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Использую метафорические карты
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

6000₽ Индивидуально (очно) 6000₽ Индивидуально (онлайн) 10000₽ С партнером/семьей (очно) 10000₽ С партнером/семьей (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Санкт-Петербургский Институт Гештальта. Квалификация: «Психолог-консультант».
  • Московский институт гештальта и психодрамы. Авторский курс Роберта Резника «Теория и практика индивидуальной и парной гештальт-терапии. Обучение через наблюдение».
  • Московский институт гештальта и психодрамы. Тематическая программа Бертрама Мюллера «Преобразование тревоги, вины и стыда в ресурсы для аутентичной жизни с помощью гештальт -терапии».
  • Московский институт гештальта и психодрамы. Авторский курс Вилли и Андреа Бутолло «Диалогическая травматерапия».
  • Программа: «Практический инструментарий в области приложения Гештальта».
  • Санкт-Петербургский Институт Гештальта. «Жизнь и терапия после измены. Профилактика измен».
  • Санкт-Петербургский Институт Гештальта. «Работа со стыдом и виной в гештальт-подходе».
  • АНО ДПО «НАДПО». «Супервизия в психологическом консультировании и психотерапии. Обучение супервизоров». Супервизор.
  • Северо-Западная Академия дополнительного профессионального образования и профессионального обучения. «Сексология в психологическом консультировании».
  • Санкт-Петербургский Институт Гештальта. «Гештальт-подход в работе с детьми и подростками».
  • Санкт-Петербургский Институт Гештальта. «Прикосновение к психосоматике. Гештальт-подход».
  • Гештальт-подход. «Двое: Новая версия. Мужчина и женщина в пространстве отношений».
  • Гештальт-подход. «Психотерапия утрат: смерть близких, перинатальные потери и другие кризисы».
  • Санкт-Петербургская академия постдипломного психологического образования. «Основы арт-терапии».
  • Институт практической психологии «Иматон». «Базовые инструменты телесной терапии».
  • Институт практической психологии «Иматон». «Практика семейного консультирования. Многообразие подходов».
  • Институт практической психологии «Иматон». «Арт-терапия близких отношений».

Методы работы

Арт-терапия

Арт-терапия – это метод лечения, основанный на использовании творческих техник для выражения чувств, эмоций и проработки стресса. Этот подход помогает людям лучше понять себя и свои эмоции, а также находить внутренние ресурсы для решения проблем. Арт-терапия широко применяется как средство самопознания и самовыражения, а также как дополнительный метод в психотерапии.

В работе с детьми арт-терапия особенно эффективна, так как дети еще не всегда умеют выразить свои чувства словами и могут использовать творчество как способ общения и самовыражения. Рисунки, лепка, коллажи и другие виды творчества помогают детям выразить свои эмоции, рассказать о своих переживаниях и научиться решать проблемы.

С арт-терапией также успешно работают и взрослые. Творческие техники позволяют им освободиться от стресса, находить внутренние ресурсы для решения проблем, а также лучше понимать свои эмоции и потребности. Арт-терапия может быть полезна как инструмент самопознания и самовыражения, так и как дополнительный метод в психотерапии для работы над различными психологическими проблемами.

В рамках арт-терапии могут использоваться различные творческие методики, такие как рисование, лепка, коллажи, аппликации, танцевальные движения и многое другое. Каждая сессия арт-терапии проводится индивидуально под руководством квалифицированного специалиста, который помогает клиенту в процессе творчества и анализирует результаты работы для дальнейшей работы над собой.

Арт-терапия – это эффективный метод работы с эмоциями, чувствами и стрессом, который помогает людям выразить себя и найти внутренние ресурсы для решения жизненных проблем. Этот метод подходит как для работы с детьми, так и для работы с взрослыми, и может быть использован как самостоятельно, так и в комбинации с другими методами психотерапии.

Танцевально-двигательная (телесно-ориентированная) терапия

Телесно-ориентированная терапия - это метод работы, который учитывает неразрывную связь между телом и психикой человека. Физические заболевания, мышечные напряжения и другие соматические проблемы могут быть результатом стресса, печали и невыраженных эмоций. В рамках телесно-ориентированной терапии основное внимание уделяется работе с психикой через тело.

Преимущества телесно-ориентированной терапии:

1. Глубокое понимание взаимосвязи между телом и психикой.
2. Работа с эмоциональными и физическими блокировками.
3. Улучшение самочувствия и общего состояния организма.
4. Повышение осознанности своего тела и эмоций.

Процесс работы в рамках телесно-ориентированной терапии включает в себя следующие этапы:

1. Оценка состояния пациента и выявление проблемных областей.
2. Разработка индивидуального плана работы, учитывающего особенности каждого клиента.
3. Использование различных техник работы с телом, таких как дыхательные упражнения, релаксация, массаж.
4. Постепенное разрешение эмоциональных и физических блокировок.
5. Поддержка и сопровождение клиента на пути к психологическому и физическому здоровью.

Телесно-ориентированная терапия является эффективным методом работы с психикой через тело, который позволяет достичь глубокого понимания себя, разрешить внутренние конфликты и улучшить качество жизни.

Гештальт-терапия

Психотерапевтический метод работы, основанный на концепции гештальт-терапии, помогает клиенту выстраивать целостное представление о себе и своих отношениях с окружающим миром. В ходе терапии клиент шаг за шагом осознает свои потребности, мысли, эмоции и особенности характера, собирая их в целостный образ.

Ключевые принципы метода включают в себя:

1. Узнавание - клиент узнает и осознает свои внутренние состояния, эмоции и потребности.
2. Установление - клиент устанавливает связь между своими внутренними состояниями и внешними проявлениями.
3. Усвоение - клиент осознает и принимает свои эмоции, мысли и потребности.
4. Усиление - клиент укрепляет свою целостность и гармонию взаимодействия с окружающим миром.

Психотерапевтический метод работы, основанный на принципах гештальт-терапии, помогает клиенту развивать понимание себя и своих отношений, создавая новые, более целостные образы и сценарии поведения. Постепенно клиент становится более осознанным и гармоничным в своем взаимодействии с миром и другими людьми.