Елена Денисова

Психолог

Резюме

Елена Денисова - психолог, готовая помочь вам в решении ваших проблем. Она верит, что каждый человек способен справиться со своими трудностями, и ее задача - создать безопасное пространство для поиска выхода из неприятных ситуаций.

Елена опирается на Этический Кодекс Коллегии по Этике Психологов и Психотерапевтов (КЭПП) в своей работе. Она является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) и Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков.

В своей практике Елена использует научно обоснованные подходы. Она специализируется на ориентированной на решение краткосрочной терапии, где акцент делается на создании образа предпочитаемого будущего и поиске способов его достижения. Вместе с клиентом она работает в рамках парадигмы "я справляюсь" и "я молодец", помогая выявить и развить его ресурсы.

Кроме того, Елена применяет когнитивно-поведенческую терапию, в которой фокус делается на том, что эмоции и поведение зависят от мыслей. Она поможет вам научиться распознавать и проверять свои мысли на реальность, а также развить навыки самостоятельного решения проблем без посторонней помощи.

Елена Денисова - опытный психолог с глубоким пониманием человеческой психики, готовая поддержать вас на пути к разрешению внутренних конфликтов и достижению психологического благополучия.

  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Использую юмор в работе
  • Составляю четкий план терапии
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Даю домашние задания
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

3000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • МГУ им. М.В. Ломоносова. «Педагогика и психология девиантного поведения».
  • МГУ им. М.В. Ломоносова. «Психология в образовании».
  • ООО «Психодемия». «Мастерство психологического консультирования».
  • ОАНО ДПО «Академия дополнительного образования». «Ориентированная на решение краткосрочная терапия».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Ориентированная на решение терапия (ОРКТ/SFBT)

Организация решений и краткосрочная терапия (ОРКТ) — метод работы, направленный на поиск и создание решений для клиентов, а не на анализ прошлого опыта. Основной задачей терапевта является помощь клиенту в решении текущих проблем и достижении поставленных целей.

Для достижения этой цели ОРКТ использует метод «исключений», то есть анализ ситуаций, где проблема не возникает или проявляется в меньшей степени. Терапевт помогает клиенту понять, какие стратегии поведения он использует в этих «исключениях», и как можно перенести их на другие сферы жизни.

Преимущества работы по методу ОРКТ:

1. Ориентация на решения. ОРКТ фокусируется на поиске практических решений проблем, а не на анализе их причин. Это позволяет быстрее достигать результатов и двигаться к целям.

2. Активное вовлечение клиента. В процессе работы по ОРКТ клиент активно участвует в поиске решений и разработке стратегий поведения. Это способствует более эффективному изменению и достижению желаемых результатов.

3. Переносимость решений. Благодаря анализу «исключений» клиент может обнаружить эффективные стратегии поведения, которые можно успешно применить и в других сферах жизни. Это позволяет улучшить общее качество жизни и достичь гармонии.

ОРКТ — это эффективный метод работы, который помогает клиентам быстро и эффективно решать свои проблемы, достигать целей и улучшать качество жизни.