Елена Андреева

Психолог

Резюме

Елена Андреева – психолог, специализирующаяся на когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Ее работа направлена на исследование мыслей, эмоций и поведения клиентов, выявление деструктивных убеждений и разработку новых, более адаптивных стратегий реагирования.

У Елены важно создать комфортную и доверительную атмосферу на сессиях, чтобы обеспечить поддержку и направить на путь изменений. Она осознает, что работа над собой может быть сложным и болезненным процессом, но уверена в том, что каждый человек обладает всем необходимым для преодоления трудностей. Ее цель – помочь клиентам найти нужные инструменты, чтобы они могли стать психологами для самих себя.

Если вы часто тревожитесь, беспокоитесь, испытываете подавленность, апатию, трудности в отношениях или сталкиваетесь с другими психологическими проблемами, мешающими вашей повседневной жизни, то обратитесь к Елене. Первая встреча будет посвящена знакомству, обсуждению проблем, ожиданий и постановке целей. Будет составлен предварительный план терапии и обсуждены методы работы в рамках КПТ.

Последующие встречи с Еленой обычно имеют структурированный формат, который позволяет эффективно использовать время сессии и не упустить важные моменты. Домашняя практика играет ключевую роль в процессе работы: сессии с психологом длится менее 1 часа в неделю, но индивидуальная работа над собой продолжается ежедневно.

Елена является членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП) и постоянно совершенствует свои навыки через супервизии, интервизии, личную терапию и регулярные обучающие мероприятия. Ее подход к работе с клиентами основан на профессионализме, эмпатии и индивидуальном подходе к каждому человеку.

  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Использую тесты и бланки
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Составляю четкий план терапии
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Даю домашние задания
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

2000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психотерапевтического консультирования».
  • АНО ДПО «Высшая школа психологии». «Психологическое консультирование. Теория и практические методы работы».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Позитивные интервенции в КПТ».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Тематические техники и навыки: когнитивная концептуализация».
  • Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии. «Тематические техники и навыки: структура и процессы терапевтической сессии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Тематические техники и навыки: экспозиция в КПТ».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Оказание психологической помощи в кризисной ситуации».
  • CBT Clinic Education. «Когнитивная реструктуризация: технологии работы с мышлением в психотерапии».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.