Екатерина Семенова

клинический психолог / психолог

Резюме

Екатерина Семенова - опытный клинический психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Ее подход основан на убеждении, что наши мысли и убеждения о ситуациях влияют на наше эмоциональное состояние. Екатерина помогает своим клиентам осознать и изменить негативные автоматические мысли, развивая психологическую гибкость и самопомощь.

В ходе консультаций с Екатериной вы сможете определить свои цели и задачи, которые хотели бы достичь. Совместно будет разработан индивидуальный план работы, включающий в себя различные техники и методы КПТ. Екатерина будет задавать вам вопросы, внимательно слушать и помогать вам увидеть проблему с разных ракурсов.

В работе с Екатериной вы можете ожидать использование различных инструментов, таких как ведение дневников для отслеживания мыслей и эмоций, проведение упражнений на сессиях, а также домашние задания для практического применения новых навыков в повседневной жизни.

Екатерина Семенова стремится помочь вам развить новые, более конструктивные способы мышления и поведения, что позволит вам лучше понимать себя и свои реакции на окружающий мир. Ее профессионализм и забота о вашем благополучии делают ее надежным партнером в процессе личностного роста и самопознания.

  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Использую тесты и бланки
  • Использую мобильные технологии
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Составляю четкий план терапии
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Использую юмор в работе
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Даю домашние задания
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

5000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Пермский государственный национальный исследовательский университет. «Клинический психолог».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиаральной терапии. «Основы КБТ».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиаральной терапии. «Концептуализация в КПТ. КПТ перфекционизма».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиаральной терапии. «КПТ панического расстройства и агорафобии».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиаральной терапии. «Работа с глубинными убеждениями в КПТ. Основы схема-терапии».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиаральной терапии. «КПТ генерализованного тревожного расстройства».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиаральной терапии. «КПТ социальной тревожности».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиаральной терапии. «КБТ депрессии. Работа с руминациями в КБТ».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиаральной терапии. «КБТ обсессивно-компульсивного расстройства».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиаральной терапии. «КБТ химический и нехимических аддикций».
  • Объединение контекстуально-поведенческих специалистов «ВКонтексте». «Терапия принятия и ответственности, базовый курс».
  • Российское общество психосоматики». «Фокусированная терапия принятия и ответственности».
  • Пермский центр когнитивной терапии. «КБТ, ПТСР и расстройств, связанных со стрессом».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.