Дидковская Анастасия

Психолог

Резюме

Психолог Анастасия Дидковская специализируется на работе с различными психологическими проблемами, такими как панические атаки, тяжелые заболевания и их влияние на психику пациентов и их близких, а также психосоматикой.

В своей работе психолог Анастасия предлагает поддержку и помощь тем, кто сталкивается с паническими атаками. Она обучает пациентов методам управления стрессом, расслабления и адаптации к трудным ситуациям.

Особое внимание уделяется работе с тяжелобольными и их родственниками. Анастасия помогает понять и принять свои эмоции, находить ресурсы для поддержки и справления с трудностями, связанными с болезнью.

Психологическая помощь Анастасии также охватывает аспекты психосоматики, то есть взаимосвязь между психическим состоянием и физическим здоровьем. Она помогает пациентам понять, какие психологические факторы могут влиять на их заболевания и как улучшить свое состояние через работу с мыслями и эмоциями.

В своей практике психолог Анастасия Дидковская использует индивидуальные подходы к каждому клиенту, стремится создать доверительную атмосферу и помочь каждому найти свои собственные ресурсы для решения проблем.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +7 927 814-78-87

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    800₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • АНО ВО МИСАО
    • Специальность: Психологическое консультирование
    • Квалификация: Психолог консультант

    Методы работы

    Рационально-эмотивная терапия

    Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) is a form of cognitive-behavioral therapy that focuses on helping individuals identify and change irrational beliefs that lead to emotional distress and unhealthy behaviors. This therapeutic approach is based on the idea that our thoughts, feelings, and behaviors are interconnected, and by changing our thoughts, we can change how we feel and behave.

    The 4 U’s:

    1. Understand the principles of REBT: REBT is founded on the belief that our thoughts, beliefs, and interpretations of events influence our emotions and behaviors. The therapist works with the client to identify and challenge irrational beliefs and replace them with more rational and constructive thoughts.

    2. Uncover irrational beliefs: In REBT, the therapist helps the client identify and challenge irrational beliefs that are causing emotional distress. These beliefs are often characterized by absolutist thinking, such as "I must be perfect" or "Everyone must like me." By uncovering these beliefs, the client can begin to see how they are contributing to their emotional difficulties.

    3. Utilize cognitive-behavioral techniques: REBT employs a variety of cognitive-behavioral techniques to help clients change their irrational beliefs and develop more adaptive ways of thinking. These techniques may include cognitive restructuring, disputing irrational beliefs, and behavioral experiments to test the validity of beliefs.

    4. Unleash emotional well-being: Through the process of challenging and changing irrational beliefs, clients can experience emotional relief and improved well-being. By learning to think more rationally and adaptively, individuals can reduce emotional distress, improve relationships, and enhance their overall quality of life.

    In conclusion, Rational Emotive Behavior Therapy offers a structured and evidence-based approach to help individuals overcome emotional distress and improve their mental health. By working with a trained therapist, clients can learn to identify and challenge irrational beliefs, develop more constructive ways of thinking, and ultimately achieve greater emotional well-being.

    Эмоционально-образная терапия

    Эмоционально-образная терапия - это метод психотерапии, который помогает людям развивать свою эмоциональную грамотность, а также работать с негативными эмоциями и переживаниями. Этот метод позволяет клиентам лучше понимать свои чувства и эмоции, а также находить способы их выражения и регуляции.

    S - В рамках эмоционально-образной терапии клиенты работают с опытным психотерапевтом, который помогает им исследовать свои эмоции, идентифицировать их и понять их происхождение. Терапевт использует различные техники, такие как арт-терапия, работа с образами, метафорами и другие методы, чтобы помочь клиентам прояснить свои эмоциональные состояния.

    С - Эмоционально-образная терапия особенно эффективна для людей, страдающих от тревожности, депрессии, посттравматического стрессового расстройства и других психологических проблем. Этот метод психотерапии помогает клиентам осознать свои эмоции, выразить их и найти способы справляться с ними.

    Н - В процессе работы с эмоционально-образной терапией клиенты могут улучшить свою самооценку, научиться строить здоровые отношения с окружающими, а также развить навыки эмоциональной саморегуляции. Этот метод психотерапии помогает клиентам стать более эмоционально компетентными и адаптивными в повседневной жизни.

    S - Если вы ищете эффективный метод работы с эмоциями, эмоционально-образная терапия может быть отличным выбором для вас. Обратитесь к опытному психотерапевту, чтобы начать работу над своими эмоциями, развить эмоциональную грамотность и улучшить качество своей жизни.