Чижова Екатерина

Психолог

Резюме

Психолог Екатерина Чижова специализируется на работе с клиентами, сталкивающимися с различными проблемами и вызовами в жизни. В своей практике она оказывает помощь в решении различных вопросов, включая комплексное стрессовое расстройство, созависимость в отношениях, жизненные тупики и кризисы, а также другие сложности, с которыми могут столкнуться люди.

Сотрудничество с психологом Чижовой позволит вам понять и чувствовать свои границы, научиться не брать на себя чужое бремя и не быть спасателем для окружающих. Вы восстановите способность решать трудные ситуации самостоятельно, научитесь просить и принимать помощь, когда это необходимо.

Екатерина Чижова предлагает помощь в разрешении внутренних конфликтов, борьбе с внутренним критиком, преодолении перфекционизма, синдрома самозванца и ограничивающих убеждений. В процессе совместной работы вы сможете улучшить свое психологическое благополучие и найти пути к личностному росту.

Обратившись к психологу Екатерине Чижовой, вы получите поддержку и понимание в эмоционально сложных ситуациях, сможете разобраться в своих чувствах и принять важные решения. Если вы столкнулись с множеством проблем и чувствуете, что силы на исходе, обращение к психологу может стать первым шагом к изменениям в лучшую сторону.

Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом. Обратитесь к психологу Екатерине Чижовой сегодня, чтобы начать работу над собой и найти поддержку в решении своих проблем.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +79312569454

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    4000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • 2-е высшее образование по специальности 37.03.01 Психология (Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Тольяттинский государственный университет»), т.к. это мое 2-е высшее образо
    • - Прошла итоговую аттестацию с правом ведения нового вида деятельности по программе профессиональной переподготовки «Практическая психология» в объеме 700 часов, присвоена квалификация «Педагог-психолог»;
    • - Прошла повышение квалификации в учебном центре им. Н.П. Бехтеревой по дополнительной профессиональной программе повышения квалификации «Медитация в психотерапии» 16 часов;
    • - Прошла обучение по программе утвержденной немецким системным сообществом (DGSF) «Системное консультирование» в объеме 240 академических часов;
    • - Участвовала в обучающей программе «Основы работы с утратами и кризисными состояниями через гештальт-метод и системный подход». Продолжительность 20 часов.
    • - Участвовала в обучающей программе «Основы телесно-ориентированной терапии». Продолжительность 20 часов.
    • - Участвовала в обучающей программе «Основы арт-терапии». Продолжительность 20 часов.
    • - Участвовала в обучающей программе «Основы символ-драмы». Продолжительность 20 часов.
    • - Участвовала в обучающей программе «Основы гештальт подходы и системного консультирования». Продолжительность 20 часов.
    • - Закончила базовую программу 1 ступени 180 часов «Основы гештальт-терапии» в МГИ. Учусь на 2 ступени.
    • Нахожусь в личной терапии уже больше 200 часов, регулярно прохожу супервизию.

    Методы работы

    Гештальт-терапия

    Психотерапевтический метод работы, основанный на концепции гештальт-терапии, помогает клиенту выстраивать целостное представление о себе и своих отношениях с окружающим миром. В ходе терапии клиент шаг за шагом осознает свои потребности, мысли, эмоции и особенности характера, собирая их в целостный образ.

    Ключевые принципы метода включают в себя:

    1. Узнавание - клиент узнает и осознает свои внутренние состояния, эмоции и потребности.
    2. Установление - клиент устанавливает связь между своими внутренними состояниями и внешними проявлениями.
    3. Усвоение - клиент осознает и принимает свои эмоции, мысли и потребности.
    4. Усиление - клиент укрепляет свою целостность и гармонию взаимодействия с окружающим миром.

    Психотерапевтический метод работы, основанный на принципах гештальт-терапии, помогает клиенту развивать понимание себя и своих отношений, создавая новые, более целостные образы и сценарии поведения. Постепенно клиент становится более осознанным и гармоничным в своем взаимодействии с миром и другими людьми.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Системные расстановки

    Системные расстановки - это метод работы, который позволяет прояснить взаимоотношения внутри семьи или коллектива и найти решения для разрешения конфликтов. Этот метод основан на принципах системной семейной терапии и позволяет увидеть скрытые динамики и причины проблем.

    ACCA:

    A (Attention): В процессе системных расстановок важно уделить внимание каждому участнику и их ролям в системе. Проводя расстановки, специалист помогает участникам увидеть, какие связи и взаимодействия могут быть причиной конфликтов или проблем.

    С (Comprehension): Понимание внутренних динамик и взаимосвязей в системе помогает найти эффективные решения. Системные расстановки позволяют увидеть, какие изменения или корректировки могут быть внесены для улучшения обстановки.

    C (Comparison): Сравнение текущего состояния системы с желаемым результатом помогает определить пути развития и изменений. Проведя системные расстановки, можно выявить препятствия и найти способы их преодоления.

    A (Action): Действия, предпринимаемые после системных расстановок, направлены на улучшение взаимоотношений, решение конфликтов и создание гармоничной обстановки. Специалисты помогают участникам системы принимать осознанные решения и действовать в интересах всех.

    В результате проведения системных расстановок участники получают новый взгляд на свои отношения, обретают инсайты и готовность к изменениям. Этот метод помогает разрешить конфликты, улучшить коммуникацию и создать более поддерживающую среду для всех участников системы.

    Телесно-ориентированная терапия

    Телесно-ориентированная терапия – это метод психотерапии, который акцентирует внимание на теле как инструменте для работы с эмоциями, травмами и стрессом. Этот подход помогает клиенту осознать и преодолеть психологические проблемы через работу с телесными ощущениями, движениями и выражением эмоций.

    Преимущества телесно-ориентированной терапии:
    - Помогает клиенту улучшить самосознание и осознание своих эмоций
    - Позволяет выражать и обрабатывать эмоции через телесные ощущения и движения
    - Способствует снятию напряжения и стресса через работу с телом
    - Помогает клиенту развить более глубокое понимание себя и своих потребностей

    Процесс работы в рамках телесно-ориентированной терапии включает в себя:
    1. Индивидуальные сессии с психотерапевтом, где клиент обсуждает свои проблемы и работает над ними через телесные упражнения и техники
    2. Работу с дыханием, движениями и контактом с телом для осознания и регулирования эмоций
    3. Эксперименты с различными телесными практиками, такими как йога, танец, массаж и др., чтобы помочь клиенту раскрыть свой внутренний мир через телесный опыт

    Телесно-ориентированная терапия подходит для людей, страдающих от стресса, тревоги, депрессии, травмы или проблем в отношениях. Этот метод психотерапии помогает клиенту обрести гармонию между телом и разумом, раскрыть свой внутренний потенциал и достичь психологического благополучия.