Бородина Александра

Психолог

Резюме

Психолог и коуч Александра Бородина предлагает свою помощь людям, которые обычно справляются с трудностями самостоятельно, но внезапно ощущают необходимость в поддержке.

В случаях, когда появляется постоянное откладывание дел, удар по самооценке или значимым достижениям, желание внести изменения в жизнь, неопределенность относительно целей, предпочтений и дальнейших шагов, негативные мысли и эмоции, мешающие чувствовать счастье, а также другие психологические трудности, отталкивающие от "нормальной" жизни, специалист готов оказать помощь.

Основные темы, с которыми обращаются клиенты к психологу и коучу, включают в себя принятие решений, выбор профессии, преодоление тревог и страхов, улаживание недопониманий с близкими, преодоление усталости и поиск внутренних ресурсов.

Бородина Александра придерживается недирективного подхода, поощряя способность клиентов самостоятельно принимать важные решения. Для нее каждый клиент и каждая ситуация уникальны.

Работая с психологом и коучем Александрой Бородиной, вы будете находиться в атмосфере принятия, свободы от оценок и осуждений. Вы сможете опираться на свои сильные стороны, снизите уровень ежедневного стресса, сделаете жизнь интереснее и станете успешнее.

Специалист начала свою практику консультирования в 2012 году, начиная с вопросов профориентации, целеполагания и написания резюме. Позднее она работала в бизнесе, разрешая конфликтные ситуации с клиентами и случаи отказа от обслуживания.

С 2016 года Бородина Александра начала практиковать коучинг, проводя индивидуальные сессии и тренинги, участвуя в продвижении мероприятий и коллег. Популярные темы консультаций включают в себя развитие самодисциплины, преодоление прокрастинации, улучшение самооценки и продвижение.

В настоящее время основное направление деятельности специалиста связано с социальной сферой. Она активно развивается в области когнитивно-поведенческой терапии и классического недирективного коучинга.

Встречи с психологом и коучем Бородиной Александрой могут быть проведены по Skype или очно по предварительной записи (в районе "закамск" или в центре города).

Специалист не принимает в консультирование лиц с зависимостями и психическими заболеваниями, поскольку эти вопросы выходят за рамки ее компетенций. Она работает в основном с взрослыми.

Для уточнения интересующей информации и записи на встречу, звоните или пишите по указанным контактам. Возможны индивидуальные условия по формату, теме и оплате услуг.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +7 963 878-64-98

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    1500₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Федеральное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Пермский государственный национальный исследовательский университет" г.Пермь
    • Специальность: Психология
    • Квалификация: магистр
    • Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Пермский государственный университет"
    • Специальность: Психология
    • Квалификация: психолог, преподаватель психологии

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Коучинг

    Исходя из предоставленного описания метода работы коучинга, можно сформулировать текст следующим образом:

    ФАБ:

    * Преимущества: Коучинг – это эффективный краткосрочный метод терапии, позволяющий клиенту ясно сформулировать свои цели и добиться их.
    * Процесс: Коуч не занимается анализом прошлого клиента или применением сложных психологических техник. Его основная задача – создать пространство, где клиент сможет увидеть свои возможности и ресурсы.
    * Результат: Клиент, проходящий коучинг, получает поддержку и направление от коуча, что позволяет ему развиваться, достигать поставленных целей и принимать важные жизненные решения.

    Текст:

    Коучинг – это современный метод терапии, который помогает клиентам ясно определить свои цели и реализовать их. В отличие от традиционных подходов, коуч не погружается в анализ прошлого или применяет сложные психологические техники. Он создает уникальное пространство, где клиент может открыть для себя свои внутренние ресурсы и возможности.

    Преимущества коучинга заключаются в его эффективности и краткосрочности. Клиенту необходимо лишь сфокусироваться на поставленных целях и действовать. Коуч поддерживает и направляет клиента на пути к достижению желаемых результатов.

    В результате прохождения коучинга клиент получает не только конкретные инструменты для решения своих проблем, но и уверенность в своих силах. Коучинг способствует развитию личности, помогает принимать важные решения и двигаться вперед.

    Таким образом, коучинг представляет собой уникальную возможность для клиента увидеть свои возможности, поставить четкие цели и добиться их, получая поддержку и направление от опытного коуча.