Анна Заморникова

Психолог

Резюме

Психолог Анна Заморникова видит свою работу как процесс помощи клиентам в выращивании внутренней смелости и устойчивости. Она уверена, что устойчивость важна как в неопределенных ситуациях, так и в тех, которые долгое время могут нас беспокоить.

Чтобы почувствовать уверенность и стабильность, необходимо хорошо знать себя, свои ресурсы, особенности и ограничения. Анна помогает своим клиентам развивать эту самоосознанность, что позволяет им жить легче, находить удовольствие и находить пути решения сложных ситуаций.

Психолог уверена, что путь к самопознанию и поиску индивидуальных ответов может быть сложным, но он приводит к большой опоре и уверенности. То, что раньше казалось проблемой или нерешенным вопросом, становится основой для дальнейшего развития.

Анна Заморникова готова сопровождать своих клиентов на этом пути, используя свои профессиональные знания, эффективные методы и включенность. Она предлагает индивидуальные консультации, терапию и поддержку, помогая клиентам достичь внутренней гармонии и уверенности в себе.

  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Даю домашние задания
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • По необходимости в работу включаются члены семьи
  • Много уделяю внимания детскому опыту
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Использую юмор в работе
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

5000₽ Индивидуально (очно) 5000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • МГППУ. Факультет Психологического консультирования, кафедра Клинической психологии.
  • ИГИСП. «Системная семейная психотерапия» (под рук. А.В. Черникова).
  • «Системная семейная терапия субличностей» (Черников А.В.).
  • МГППУ. «Терапия выразительными искусствами, 1 и 2 ступени» (Гарафеева, Сидорова).
  • Центр системной семейной терапии (ЦССТ). «Теория и практика семейного консультирования».
  • Центр системной семейной терапии (ЦССТ). «Работа с утратой и психологической травмой».
  • Центр системной семейной терапии. «Эмоционально-фокусированная индивидуальная: создание безопасности внутри и между».
  • Московский городской психолого-педагогический университет. «Когнитивно-бихевиоральная психотерапия депрессивных и тревожных расстройств».
  • Center for Cognitive Bahavioral Therapy. «Терапия, сфокусированная на сострадании. Базовый курс».
  • Центр краткосрочной и системной терапии «Представь себе». «Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)».
  • Психотерапия и Привязанность. Психотерапия КПТСР.
  • АКПП. «Когнитивно-поведенческая терапия посттравматического стрессового расстройства и Комплексного ПТСР».
  • Институт феминисткой терапии & Alter. «Введение в феминистскую терапию».

Методы работы

Системная семейная терапия (ССТ)

Метод семейной системной терапии (ССТ) рассматривает семью как целостную систему, где все ее члены взаимосвязаны между собой. В рамках этого подхода, терапевт работает с семьей в целом, а не с отдельными индивидами, подчеркивая важность взаимодействия и взаимодействия между всеми членами семьи.

Основной задачей системной терапии является осознание и изменение негативных динамик, которые могут влиять на отношения внутри семьи. Терапевт помогает выявить и пересмотреть эти законы взаимодействия, чтобы улучшить общее благополучие семьи.

Преимущества работы с семейной системной терапией включают:

1. Глубокое понимание динамик семейных отношений: ССТ позволяет выявить скрытые причины конфликтов и проблем в семье, помогая решить их на корню.
2. Фокус на целостной картине: Работа с семьей в целом позволяет рассмотреть проблему с разных сторон и найти наилучшее решение взаимодействия между членами семьи.
3. Изменение негативных шаблонов поведения: ССТ помогает изменить стереотипы и негативные модели поведения, которые могут препятствовать здоровым отношениям в семье.
4. Улучшение коммуникации: Работа с семьей в рамках системной терапии способствует улучшению коммуникации между членами семьи, что способствует более глубокому пониманию и поддержке друг друга.

Системная семейная терапия представляет собой эффективный метод работы с семейными отношениями, направленный на создание здоровой и гармоничной обстановки внутри семьи.

Ориентированная на решение терапия (ОРКТ/SFBT)

Организация решений и краткосрочная терапия (ОРКТ) — метод работы, направленный на поиск и создание решений для клиентов, а не на анализ прошлого опыта. Основной задачей терапевта является помощь клиенту в решении текущих проблем и достижении поставленных целей.

Для достижения этой цели ОРКТ использует метод «исключений», то есть анализ ситуаций, где проблема не возникает или проявляется в меньшей степени. Терапевт помогает клиенту понять, какие стратегии поведения он использует в этих «исключениях», и как можно перенести их на другие сферы жизни.

Преимущества работы по методу ОРКТ:

1. Ориентация на решения. ОРКТ фокусируется на поиске практических решений проблем, а не на анализе их причин. Это позволяет быстрее достигать результатов и двигаться к целям.

2. Активное вовлечение клиента. В процессе работы по ОРКТ клиент активно участвует в поиске решений и разработке стратегий поведения. Это способствует более эффективному изменению и достижению желаемых результатов.

3. Переносимость решений. Благодаря анализу «исключений» клиент может обнаружить эффективные стратегии поведения, которые можно успешно применить и в других сферах жизни. Это позволяет улучшить общее качество жизни и достичь гармонии.

ОРКТ — это эффективный метод работы, который помогает клиентам быстро и эффективно решать свои проблемы, достигать целей и улучшать качество жизни.

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.