Анна Адамян

кандидат психологических наук / клинический психолог / психолог

Резюме

Анна Адамян - кандидат психологических наук, клинический психолог, психолог-психотерапевт. Она предлагает психотерапевтические сессии через Skype, где создается атмосфера спокойствия и здравого смысла для клиентов.

В работе с клиентами, Анна видит возможность помочь им взять паузу для размышлений без суеты и критики. Она помогает посмотреть на сложности и проблемы с новой перспективы, выбирая пути к решениям.

Если у вас часто возникают сомнения в себе, критика собственной личности, беспокойства о восприятии окружающими, проблемы с принятием решений или конфликты в отношениях, Анна готова вместе с вами найти пути к изменениям. Она работает по принципу "Поймай – Проверь – Поменяй", где совместно с клиентом анализирует эмоции, мысли и поведенческие реакции, и на основе этого вырабатывает новое отношение к важным вопросам.

На сессиях с Анной вы сможете разобраться в ситуациях, вызывающих негативные эмоции, и использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии. Она предлагает вести записи между сессиями и рекомендует литературу для самостоятельного изучения.

Отношения с Анной в терапии всегда партнерские, где ваше активное участие, вовлеченность и готовность к изменениям играют ключевую роль. Вместе вы можете пройти путь от несвязанных сложностей к пониманию механизмов и принятию осознанных решений для изменений в жизни.

  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Составляю четкий план терапии
  • Использую юмор в работе
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Даю домашние задания
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Использую тесты и бланки
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

6000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • МГУ имени М.В. Ломоносова, Клинический психолог.
  • Обучающая программа по когнитивно-поведенческой терапии (преподаватель - Яков Кочетков).
  • Интенсивная когнитивно-поведенческая терапия панического расстройства и агорафобии (преподаватель - Йорген Марграф), семинар.
  • КПТ, основанная на осознанности (Преподаватель - Юлиус Навераускас), семинар.
  • КПТ. Депрессии: выход за пределы базового подхода (преподаватель - Дэвид Кларк), семинар.

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.