Анастасия Кочергина

семейный психолог / психолог

Резюме

Анастасия Кочергина – опытный индивидуальный и семейный психотерапевт, предлагающий свои услуги по помощи в решении сложных жизненных ситуаций. В своей работе она уделяет особое внимание созданию уникального пространства и времени для клиента, где можно безопасно и открыто обсудить любые проблемы и вопросы.

Ася понимает, что каждый человек уникален и имеет свой путь к решению проблем. Она стремится поддержать клиента в этом процессе, помочь ему сформулировать свою позицию и найти свое решение. Важным аспектом работы психотерапевта является качество самоощущения клиента во время сессий, поэтому Ася всегда готова принять обратную связь и адаптировать работу под нужды клиента.

Ася базирует свою практику на доказательных подходах, включая Ориентированную на решение краткосрочную терапию (ОРКТ) и семейную системную психотерапию (ССТ). В зависимости от запроса клиента, она может предложить как краткосрочные, так и долгосрочные программы терапии. Психолог учитывает все достижения и ресурсы клиента, помогает сформулировать цели и определить способы их достижения.

Во время терапевтических сессий, Ася фокусируется на снижении тревоги, валидации чувств и помощи клиенту в формулировке ответов на свои вопросы. Она стремится создать атмосферу доверия и понимания, чтобы клиент мог чувствовать себя комфортно и открыто обсуждать свои проблемы.

Анастасия Кочергина имеет образование магистра психологии по семейной системной терапии и является членом Ассоциации ОРКТ. Она постоянно совершенствует свои знания и навыки, участвуя в конференциях и изучая нейробиологические основы психотерапии. Психолог также является поклонником природы и стремится находить вдохновение в растениях, море, реках, лесах и горах.

Ася готова помочь вам в поиске решений, развитии самосознания и улучшении качества жизни. Ее профессионализм, забота и внимание к деталям делают ее отличным выбором для тех, кто ищет поддержку и понимание в сложных жизненных ситуациях.

  • По необходимости в работу включаются члены семьи
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Даю домашние задания
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Использую юмор в работе
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Я провожу поведенческие эксперименты
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

2200₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Психологический институт Российской академии образования. «Психологическое консультирование взрослых».
  • Высшая школа экономики. Магистерская программа: «Системная семейная психотерапия».
  • ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования». «Мастерство психологического консультирования».
  • ОАНО ДПО «Академия дополнительного образования». «Ориентированная на решение краткосрочная терапия».

Методы работы

Системная семейная терапия (ССТ)

Метод семейной системной терапии (ССТ) рассматривает семью как целостную систему, где все ее члены взаимосвязаны между собой. В рамках этого подхода, терапевт работает с семьей в целом, а не с отдельными индивидами, подчеркивая важность взаимодействия и взаимодействия между всеми членами семьи.

Основной задачей системной терапии является осознание и изменение негативных динамик, которые могут влиять на отношения внутри семьи. Терапевт помогает выявить и пересмотреть эти законы взаимодействия, чтобы улучшить общее благополучие семьи.

Преимущества работы с семейной системной терапией включают:

1. Глубокое понимание динамик семейных отношений: ССТ позволяет выявить скрытые причины конфликтов и проблем в семье, помогая решить их на корню.
2. Фокус на целостной картине: Работа с семьей в целом позволяет рассмотреть проблему с разных сторон и найти наилучшее решение взаимодействия между членами семьи.
3. Изменение негативных шаблонов поведения: ССТ помогает изменить стереотипы и негативные модели поведения, которые могут препятствовать здоровым отношениям в семье.
4. Улучшение коммуникации: Работа с семьей в рамках системной терапии способствует улучшению коммуникации между членами семьи, что способствует более глубокому пониманию и поддержке друг друга.

Системная семейная терапия представляет собой эффективный метод работы с семейными отношениями, направленный на создание здоровой и гармоничной обстановки внутри семьи.

Ориентированная на решение терапия (ОРКТ/SFBT)

Организация решений и краткосрочная терапия (ОРКТ) — метод работы, направленный на поиск и создание решений для клиентов, а не на анализ прошлого опыта. Основной задачей терапевта является помощь клиенту в решении текущих проблем и достижении поставленных целей.

Для достижения этой цели ОРКТ использует метод «исключений», то есть анализ ситуаций, где проблема не возникает или проявляется в меньшей степени. Терапевт помогает клиенту понять, какие стратегии поведения он использует в этих «исключениях», и как можно перенести их на другие сферы жизни.

Преимущества работы по методу ОРКТ:

1. Ориентация на решения. ОРКТ фокусируется на поиске практических решений проблем, а не на анализе их причин. Это позволяет быстрее достигать результатов и двигаться к целям.

2. Активное вовлечение клиента. В процессе работы по ОРКТ клиент активно участвует в поиске решений и разработке стратегий поведения. Это способствует более эффективному изменению и достижению желаемых результатов.

3. Переносимость решений. Благодаря анализу «исключений» клиент может обнаружить эффективные стратегии поведения, которые можно успешно применить и в других сферах жизни. Это позволяет улучшить общее качество жизни и достичь гармонии.

ОРКТ — это эффективный метод работы, который помогает клиентам быстро и эффективно решать свои проблемы, достигать целей и улучшать качество жизни.