Алёна Смирнова

Психолог

Резюме

Психолог Алёна Смирнова предлагает свои услуги тем, кто столкнулся с тревогой, волнениями или апатией и ищет выход из сложной ситуации.

SCH:
1. Алёна поможет вам найти путеводную нить, которая поможет вам освободиться от негативных эмоций и найти внутренний покой.
2. Создавая безопасное пространство на встречах, психолог обеспечивает вам чувство принятия и доверия, что позволяет открыто делиться своими мыслями и чувствами.

SCH:
1. В процессе терапии вы сможете увидеть себя и окружающих с новой стороны, обрести внутренние опоры и научиться техникам самопомощи.
2. После завершения терапии вы сможете обратиться к полученным знаниям и навыкам в случае возникновения сложных ситуаций.

SCH:
1. Психолог убеждена, что даже в трудные моменты можно найти выход, и верит в то, что с ее помощью ваше состояние улучшится.
2. Не стоит отчаиваться, ведь благодаря терапии у вас появится возможность по-новому взглянуть на себя и мир вокруг.

Психолог Алёна Смирнова готова помочь вам преодолеть трудности и найти внутренний баланс. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом, ведь сейчас - лучшее время начать работу над собой.

  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Использую тесты и бланки
  • Использую юмор в работе
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Даю домашние задания
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

2200₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Санкт-Петербургский государственный университет. «Психология» — Магистр.
  • ООО «НЦРДО» «Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога».
  • Фонд «Позитивная волна». «Психологическое консультирование лиц, затронутых социально-значимыми заболеваниями (кризисное консультирование)».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.