Алёна Нижнева

Психолог

Резюме

Психолог Алёна Нижнева предлагает своим клиентам пространство доверия и безоценочного внимания, где каждый может высказывать свои мысли и чувства открыто, получая поддержку и понимание вместо осуждения. В ее практике психотерапия становится возможностью обрести самопонимание и принятие себя.

В отношениях с Аленой Нижневой клиенты видят себя и находят поддержку в становлении лучшей версии самих себя. Опыт психотерапии с психологом становится ценным ресурсом для легализации эмоций и поиска собственных интересов с опорой на безопасное сопровождение.

Алёна Нижнева приглашает вас на увлекательный и в то же время непростой путь к познанию самого себя и созданию жизни, которая соответствует вашим потребностям. Ее профессиональный подход и индивидуальный подход к каждому клиенту помогут вам обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе.

Присоединяйтесь к путешествию к лучшей версии себя вместе с психологом Алёной Нижневой.

  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Использую тесты и бланки
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
  • Работаю на телесном уровне
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Даю домашние задания
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Использую юмор в работе
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

3500₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Московский Государственный Университет имени М. В. Ломоносова. «Психолог. Преподаватель психологии».
  • Московский Государственный Университет имени М. В. Ломоносова. «Практическое консультирование семьи».
  • Онлайн школа практической психологии. «Терапия принятия и ответственности (АСТ) для Обсессивно-компульсивных расстройств».
  • Московский государственный психолого-педагогический университет. «Психологическая помощь в кризисных ситуациях».
  • Московский институт психоанализа. «Когнитивно-бихевиоральные технологии в клинической практике».
  • Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «АСТ тревожный расстройств и депрессии CFT».
  • Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «АСТ — Терапия Принятия и Ответственности».

Методы работы

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.