Алина Мезенцева

Психолог

Резюме

Психологическая помощь онлайн с практическим психологом Алиной Мезенцевой

Добрый день! Меня зовут Алина Мезенцева, и я рада приветствовать вас на странице психологической помощи. В моей практике я оказываю качественную помощь в решении различных психологических проблем. Если вы ищете поддержку и понимание, то вы обратились по адресу.

Часто бывает сложно довериться незнакомому человеку и поделиться своими тайнами и переживаниями. Однако, помните, что вместе мы сможем преодолеть любые трудности. В процессе терапии я готова поддержать вас, выслушать и помочь вам найти пути решения проблем. Абсолютная конфиденциальность и уважение к вашей личности гарантированы.

Моя специализация - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), научно обоснованный и эффективный подход к решению психологических проблем. Вместе мы будем работать над изменением негативных мыслей и поведенческих паттернов, чтобы достичь желаемых результатов.

В процессе работы я придерживаюсь принципа альянса, где вы являетесь экспертом в своей жизни, а я - экспертом в терапии. Взаимодействие и сотрудничество играют ключевую роль, поэтому результаты наших консультаций зависят от обоих сторон.

Для проведения онлайн консультаций вам потребуется web-камера, тетрадь и ручка. Буду рада видеть вас на консультациях и помочь вам на пути к психологическому благополучию. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом, обратитесь к профессионалу уже сегодня.

  • Использую юмор в работе
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Использую психологические игры
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Использую метафорические карты
  • Использую мобильные технологии
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Использую тесты и бланки
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
  • Даю домашние задания
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

1700₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Полоцкий государственный университет имени Евфросинии Полоцкой. «Практическая психология».
  • АНО ДПО «Высшая школа психологии». «Когнитивно-поведенческая психотерапия современный взгляд».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.