Алан Токумаев

клинический психолог / психолог

Резюме

Алан Токумаев – опытный клинический психолог с богатым практическим опытом с 2017 года. Его профессиональная деятельность охватывает широкий спектр психологических услуг, включая консультирование, обучение, проведение тренингов и участие в научных исследованиях. Он отличается высоким профессионализмом и вниманием к потребностям каждого клиента.

Алан специализируется на когнитивно-поведенческом подходе в работе с клиентами. Он также обладает глубокими знаниями в гуманистических и психодинамических направлениях психологии, таких как гештальт-терапия, личностно-ориентированная терапия, личностно-ориентированная реконструктивная терапия и психоанализ.

Основным подходом, который применяет Алан, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Этот метод известен своей эффективностью в работе с депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), тревогой и паническими атаками. Он основан на научных исследованиях и помогает клиентам достигать конкретных целей и задач.

Алан руководствуется принципами кодекса психолога, такими как конфиденциальность, уважение, честность, ответственность, открытость, ненавязчивость и научная доказательность. Он стремится создать доверительные отношения с клиентами и обеспечить им поддержку на пути к психологическому благополучию.

Его подход к работе характеризуется профессионализмом, эмпатией и индивидуальным подходом к каждому клиенту. Алан Токумаев предлагает свои услуги тем, кто стремится к изменениям в своей жизни, решению психологических проблем и достижению гармонии и равновесия.

  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Даю домашние задания
  • Использую тесты и бланки
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Составляю четкий план терапии
  • Использую психологические игры
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

2200₽ Индивидуально (очно) 2200₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Пятигорский Государственный Лингвистический Университет. «Психология» — Бакалавр.
  • Российский государственный социальный университет. «Психология» — Магистр.
  • Институт дополнительного профессионального образования. «Когнитивно-поведенческая терапия: 9 шагов к мастерству».
  • ООО «Санкт-Петербургский Институт Дополнительного Профессионального образования для психологов и психотерапевтов». «Клиническая психология».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.