Аксинья Астафьева

клинический психолог / психолог

Резюме

Аксинья Астафьева - опытный клинический психолог, специализирующийся на работе с клиентами в различных жизненных ситуациях. Ее подход к консультированию основан на четырех принципах: уважение, понимание, поддержка и профессионализм.

В совместной работе с клиентами Аксинья придает большое значение уважению к жизненным выборам и ценностям каждого человека. Она стремится создать доверительную обстановку, где клиент может чувствовать себя комфортно и открыто обсуждать свои проблемы.

Во время сессий психолог старается помочь клиенту найти свой собственный путь к решению проблем и развитию личности. Аксинья использует разнообразные методики и техники работы, адаптируя их под индивидуальные потребности каждого клиента.

Уникальность работы с психологом Аксиньей заключается в том, что она не только помогает клиентам понять себя лучше, но и обучает их способам справляться с трудностями и строить гармоничные отношения с окружающими.

Если вы ищете профессионального психолога, который поможет вам разобраться в собственных эмоциях, научит эффективным стратегиям преодоления препятствий и поддержит в трудные моменты, то консультация у Аксиньи Астафьевой станет для вас ценным опытом личностного роста и самопознания.

  • Использую юмор в работе
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Даю домашние задания
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Использую метафорические карты
  • Использую психологические игры
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • По необходимости в работу включаются члены семьи
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

5000₽ Индивидуально (очно) 4500₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Московский Государственный Университет имени М. В. Ломоносова. «Клиническая психология».
  • Благотворительный фонд «Будущее сейчас». «Нарративная мастерская».
  • Южно-Российский гуманитарный институт. «Психологическое консультирование».
  • Донской государственный технический университет. «Психодиагностика. Тест Роршаха по интегративной системе Дж. Экснера».
  • Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины Департамента здравоохранения города Москвы. «Когнитивно-поведенческая психотерапия в реабилитации больных хроническими
  • Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины Департамента здравоохранения города Москвы. «Психодиагностические и психокоррекционные подходы в медицинской реабилитац
  • Институт организационной и клинической психологии. «Основы когнитивно-поведенческой психотерапии».
  • Институт организационной и клинической психологии. «Психология суицидального поведения».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы схематерапии».
  • Национальная академия дополнительного профессионального образования. «Психология нарушений пищевого поведения. Стратегии психологической помощи».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Нарративная терапия

Нарративная терапия - это эффективный метод работы с проблемами и трудностями, центральная идея которого заключается в том, что человек не равен своим проблемам. Этот подход позволяет клиенту освободиться от уз своих проблем и не оставаться их заложником. Цель нарративной терапии - помочь клиенту взять на себя авторство своей жизни и начать воспринимать себя в новом свете.

Как работает нарративная терапия:
1. Внимание к себе: В процессе нарративной терапии клиент начинает обращать больше внимания на свои мысли, чувства, и поведение. Он изучает свои реакции на различные ситуации и узнает больше о себе.

2. Понимание мотивов: Через разговоры с терапевтом и анализ собственных поведенческих паттернов, клиент начинает лучше понимать свои мотивы и причины своих поступков. Это помогает ему принимать более осознанные решения и действия.

3. Действия в соответствии с ценностями: Нарративная терапия помогает клиенту выявить свои ценности и убеждения, которые могут быть скрыты или забыты. Понимание собственных ценностей помогает человеку принимать решения и действовать в соответствии с ними.

Преимущества нарративной терапии:
- Освобождение от проблем
- Повышение самооценки
- Понимание себя и своих действий
- Принятие собственных ценностей

Нарративная терапия - это инструмент самопознания и личностного роста, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и к своей жизни.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.